In een kleurensauna bieden lichtkleuren specifieke voordelen voor lichaam en geest. Violet kalmeert en versterkt mentale en spirituele kracht, blauw ondersteunt weerstand en spijsvertering, groen ontspant en versterkt de luchtwegen. Geel bevordert tevredenheid en creativiteit, oranje vergroot enthousiasme en energie, en rood stimuleert en straalt kracht uit.